Kurs-Module
Dieser 2-Stunden Online-Kurs ist für alle, die neugierig sind auf Erkenntnisgewinn mit Hilfe von Schreibmethoden, die aber mit dem Schreiben Berührungsängste haben.
Wir üben, dich entspannt und ohne Druck ins Schreiben zu bringen, um so Gedanken und Gefühle zu aktivieren, die herauskommen wollen – im Gegensatz zum Gespräch funktioniert das beim Schreiben erstaunlicherweise meist automatisch.
Auf Anfrage sind auch Einzelstunden möglich.
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Wer: Einsteiger*innen
Zeit: 2 h, dienstags 19:00 – 21:00 Uhr
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kosten: 69 Euro​​​​​​​
In diesen 6 Wochen trainierst du online das expressive Schreiben, damit du es auch danach selbstverständlich als Hilfstool in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem lernst du zur Entspannung einfache und effektive Achtsamkeitsübungen sowie Autogenes Training kennen.
Wir üben zum Beispiel:
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Automatisches Schreiben
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Autobiografisches Schreiben
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Tagebuch: Morgen- und Abendseiten, Dankbarkeitstagebuch
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Sokratischer Dialog: Aufdecken von kognitiven Verzerrungen
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Perspektivwechsel: Der Schritt aus mir heraus
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Schriftlich Ressourcen aktivieren
​​Wer: Einsteiger*innen & Aufbau zu Modul 1
Zeit: 1,5 h, freitags 10:00 - 11:30 Uhr
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kosten: 260 Euro​​​​​​​
An diesem intensiven Online-Sonntag trainierst du das expressive Schreiben, damit du es auch danach selbstverständlich als Hilfstool in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem lernst du zur Entspannung einfache und effektive Achtsamkeitsübungen sowie Autogenes Training kennen.
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Wir üben zum Beispiel:
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Automatisches Schreiben
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Autobiografisches Schreiben
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Tagebuch: Morgen- und Abendseiten, Dankbarkeitstagebuch
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Sokratischer Dialog: Aufdecken von kognitiven Verzerrungen
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Perspektivwechsel: Der Schritt aus mir heraus
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Schriftlich Ressourcen aktivieren
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Entspannungsübungen (z.B. 4-7-11 Atemmethode, Autogenes Training)
Wer: Einsteiger*innen
Zeit: 3,5 h, sonntags 14:00 – 17:30 Uhr
Teilnehmende: Max. 12 Personen
Kosten: 89 Euro
Wir bieten regelmäßig an unterschiedlichen Orten Präsenz-Workshops an. Einige dieser Angebot sind als Bildungsurlaub buchbar (Hessen, Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz).
Melde dich gerne und wir halten dich auf dem Laufenden!